（三版）參加第二屆全國消防人員水上救生技能大賽心得 作者:文昌分隊隊員 陳伊媛

人生中許多的第一次，終將成為生命中一個很重要的記憶，在接到公文得知平常游泳不太快速的我竟然也能有機會接受訓練代表臺中市參加比賽，驚訝怎會是我？懷疑自己是不是真有能力？但我還是期待接受訓練能增長自己的游泳技能。

開訓第一天，換裝後做完基本陸上暖身運動，下水餃嚕！接著在水中進行慢游400公尺熱身，熱身完接續800公尺捷式輕鬆游，還有800公尺捷式踢腿打水，再來600公尺緩游，以上只是今天早上的見面禮，從水底爬上岸時，我似乎有些軟腿，兩手有些微的無力感，吃個午餐休息一下便繼續下午的課程，熱身400公尺慢游接續800公尺捷式，之後教練針對我的姿勢做調整，指出我多年的問題，教導我們需做到前交叉，以期能夠增加身體流暢性進而加速，捷式的划手兩手交互划水，一手划完之後在前方進行另一手的動作，稍稍練習之後教練為了確實加強我們的動作，給了一人一根免洗筷，握在掌心，左手划完拿到竹筷之後換右手划，練習動作又游了500公尺，最後400公尺緩游，所以今天完成了早上2600公尺下午2100公尺，總共4700公尺的訓練，教練說今天只是先熱身不要太操勞。不會吧！我的手腳極度的無力，晚上回分隊備勤值班我只能安分的將值班台的椅子坐滿，不想移動不想走動不想有任何肌肉運動，之後的訓練想當然耳，比第一天是有過之而無不及。

訓練一直持續到7月24日，大家抱持著超級興奮的心情，終於結束游泳訓練了，想到這裡就不禁想要手舞足蹈了起來，隔天早上10點游泳選手依照本局教育訓練科指示前往局本部集合出發，出發前局長也特別來為大家加油，一群人便浩浩蕩蕩的南下臺南前往比賽場地。到了比賽場地先進行適應環境，天氣晴朗水溫溫暖、跳台與之前練習的較為傾斜一些，練習了幾次礙於主辦單位必須布置場地而無法久待，晚上九點休息就寢養足精神迎接比賽的到來。

7月26日早上7點，我們準時抵達比賽場地，選手們換上泳裝先行熱身，比賽的項目共分為兩大項:一、游泳，為50公尺自由式競賽，並依照年齡歲級分組；二、水上救生，分別是100公尺障礙游泳、50公尺帶假人、100公尺穿蛙鞋帶假人、4x50公尺障礙接力、4x25公尺帶假人接力、兩人一組拋繩救生，比賽項目還另外分組為甲乙組(甲組為六都，乙組為非六都)，年紀部分分成34歲以下及35歲以上，比賽在8點30分正式登場，選手們都奮力追求佳績，雖然臺南的天氣非常酷熱，也澆不息我們的熱血。

最終臺中市以甲組團體積分第二名在這第二屆全國消防人員水上救生技能大賽中留下榮耀的紀錄！這個績分來自許多的個人優異成績，不少項目還創下大會紀錄，身為臺中市代表之一員，真的與有榮焉，這次的比賽經驗豐富了我的消防生涯，也讓我更加熱愛我的工作，也了解自己的體技能還有進步的空間，惟有不斷的求進步，才能滿足這時代變遷的需求！