第二救災救護大隊和平分隊辦理體技能訓練- 基礎體能與重量訓練項目 2026-08-21 第二救災救護大隊和平分隊於115年8月20日16時至18時辦理體能訓練:舉重、深蹲、握推。鑑於救災現場長時間高強度作業特性，消防人員須具備良好肌力、肌耐力與心肺耐力，以確保執勤安全與任務遂行，本次訓練特別強化基礎體能與重量訓練項目，提升同仁整體身體素質。
訓練內容以重量訓練為主軸，規劃深蹲、硬舉、推舉及核心肌群訓練等項目，著重下肢力量、背部支撐能力及核心穩定度之強化，並結合負重行走與間歇訓練，模擬實際救災情境下之搬運、拖拉及長時間作業需求。同時強調正確姿勢與動作控制，避免因錯誤施力導致運動傷害。
透過系統化重量訓練與反覆實作，提升同仁肌力輸出與耐力表現，強化身體穩定度與抗疲勞能力，使第一線人員於高強度救災環境中仍能維持良好體能狀態，降低執勤風險，提升整體救災效能。

公布單位：第二大隊