第二救災救護大隊新社分隊辦理體技能訓練 - 體能訓練-硬舉、懸吊屈體訓練項目 2026-08-31 臺中市政府消防局第二救災救護大隊新社分隊於8月31日15時至17時，進行體能體能訓練，為強化消防人員執勤所需之體能與肌力，提升執行各項救災勤務時之工作效率及安全性，新社分隊於115年8月29日辦理體能訓練，本次訓練項目包含「硬舉」及「懸吊軀體」，藉由重量訓練及核心肌群訓練，增進同仁整體肌力、肌耐力及身體穩定性。
訓練開始前，由帶隊人員進行暖身及伸展活動，並針對訓練項目的動作要領、操作方式及安全注意事項加以說明。進行硬舉訓練時，著重於正確姿勢及發力技巧，透過下肢、臀部及背部等肌群協同運作，強化同仁搬運重物及救災器材時所需之肌力。懸吊軀體訓練則以核心肌群控制及上肢肌力為主，透過懸吊動作提升身體穩定度與協調性，培養執行高處救援及相關勤務所需之身體能力。
訓練過程中，全體同仁均依照訓練規劃積極參與，並依個人身體狀況調整訓練強度，在兼顧訓練效果與運動安全的前提下完成各項課程。整體訓練過程順利，團隊互動良好，並展現高度配合及積極態度。
透過本次體能訓練，有效提升同仁肌力、核心穩定度及身體協調能力。訓練成效良好，未來將持續透過規律且多元化的體能訓練，強化消防人員體能素質，以充足的體能及良好的心理狀態面對各項救災救護勤務，確保自身及民眾生命財產安全。

公布單位：第二大隊